Il est douloureux de voir vos enfants avec des problèmes de confiance en soi.
Ils peuvent éviter les défis ou manquer de courage, et vous pourriez vous inquiéter de la façon dont ils mûrissent.
Les parents me disent souvent qu'ils s'inquiètent de la façon dont le manque de confiance de leurs enfants affectera leur avenir.
En tant que parent, vous pouvez faire de nombreuses choses pour aider à développer la confiance en soi de vos enfants.
Lisez cet article pour découvrir 15 conseils pratiques que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui.
1. Donnez-leur des responsabilités
Donnez à vos enfants des responsabilités, comme vous aider à préparer le dîner ou prendre soin d'un frère plus jeune.
Lorsque vos enfants s'acquittent de leurs responsabilités, ils ressentent une augmentation de leur estime de soi, ce qui renforce leur confiance.
Le Dr Marty Rossman a mené des recherches pour étayer cette théorie. Il a constaté que les enfants qui participent aux tâches ménagères réussissent mieux à l'école et qu'ils sont également plus empathiques et attentionnés.
Les enfants se sentent bien lorsqu'ils contribuent à la famille et ont un rôle important à jouer. Ils se sentent nécessaires en tant que partie intégrante de la famille.
Vous pouvez favoriser la confiance en soi de vos enfants en leur donnant des responsabilités. Donnez à vos enfants des tâches dont ils doivent s'occuper régulièrement pour qu'ils deviennent fiables et consciencieux.
2. Partagez vos propres difficultés avec eux
Il est important que vos enfants comprennent que personne n'est parfait.
Partagez vos difficultés avec vos enfants pour qu'ils voient qu'il est normal de relever des défis.
Parler à vos enfants des problèmes que vous rencontrez au travail ou avec diverses amitiés est éducatif. Vos enfants commenceront à réaliser qu'il est normal d'être vulnérable et d'avoir des problèmes.
Brené Brown, professeur-chercheur à l'Université de Houston, déclare: «Grâce à mes recherches, j'ai découvert que la vulnérabilité est le ciment qui unit les relations. C'est la sauce magique.
Vos enfants gagneront en confiance lorsqu'ils entendront parler de vos problèmes et de ce que vous faites pour les surmonter.
Ils commenceront à accepter les défis comme étant normaux et à réaliser que rien ne vaut la peine de se désister devant un problème.
3. Demandez-leur leur avis
Demander à quelqu'un son opinion lui permet de savoir que ses pensées et ses sentiments comptent. Si vous demandez à vos enfants leur point de vue, ils se sentiront valorisés et respectés.
Vous pouvez faire participer vos enfants à l'établissement des règles familiales ou au choix de ce qu'il faut dîner. Vous pouvez même leur demander comment ils géreraient certains défis auxquels vous êtes confrontés.
Si vous avez besoin de résoudre un problème, essayez de demander des idées à vos enfants. Vous pourriez être surpris de leur perspicacité et de leur capacité à proposer des solutions.
Lorsque vous demandez à vos enfants leur opinion, ils commencent à avoir l'impression qu'ils ne sont pas simplement un enfant ou un adolescent. Ils croiront qu'ils ont le pouvoir d'avoir un impact dans le monde qui les entoure.
4. Concentrez-vous sur le processus, pas sur le résultat final
Rappelez à vos enfants que la vie ne consiste pas à rechercher la perfection. Au lieu de cela, il s'agit de faire des progrès.
Nous apprenons tous continuellement de nouvelles compétences de vie et cela demande des efforts.
L'essentiel n'est pas de bien faire les choses du premier coup; c'est que nous nous efforçons de pratiquer et d'apprendre. Chaque fois que nous essayons quelque chose, nous nous améliorons un peu.
Il faut de l'endurance, de l'endurance et de la ténacité pour continuer à pratiquer quelque chose.
Lorsque vous félicitez vos enfants, assurez-vous de vous concentrer sur le processus. Dites-leur que vous savez qu'ils ont travaillé et que vous pouvez voir comment ils s'améliorent.
5. Ne les sauvez pas
Il est tentant de sauver vos enfants lorsqu'ils éprouvent des difficultés. Cela leur facilite la vie à court terme, mais cela peut les rendre dépendants de vous à long terme.
Le problème est que sauver vos enfants de leurs difficultés a le même effet que de faire leurs devoirs à leur place.
Nous devons tous apprendre à être ingénieux et persévérants, et nous devons acquérir ces compétences pendant que nous grandissons.
Au lieu de sauver vos enfants, soutenez-les et encouragez-les. Aidez-les à trouver des stratégies qu'ils peuvent utiliser pour résoudre eux-mêmes leurs problèmes.
6. S'assurer que les défis sont adaptés à leur capacité
Soutenez vos enfants en leur donnant des objectifs réalisables. Cela les préparera au succès. Il est normal de les étirer pour qu'ils apprennent, mais la tâche doit être gérable.
Personne ne donnerait à un enfant de deux ans une paire de chaussures à lacets en s'attendant à ce qu'il puisse les nouer. Même avec de la pratique, un enfant de deux ans n'a pas la motricité fine nécessaire pour cette tâche ce n'est pas un bon défis pour ses capacités.
Mon expérience de travail avec des milliers d'enfants et d'adolescents me dit que s'ils réussissent environ les deux tiers du temps, c'est un défi approprié. S'ils réussissent moins souvent que cela, le défi est probablement trop difficile.
7. Faites preuve de respect envers tout le monde
Les enfants apprennent par observation et traiteront les autres comme vous. Soyez donc gentil lorsque vous parlez des autres, surtout devant vos enfants.
Lorsque vous montrez du respect aux autres, quels que soient leur richesse, leur statut social ou leur morphologie, vos enfants apprendront à le faire aussi.
Vous modélisez le comportement que vous voulez y voir et ils vous suivront. Soyez donc intentionnel pour démontrer que le caractère compte plus que l'apparence ou la popularité.
8. Devenez vous-même une personne plus confiante
Vos enfants vous observent constamment et apprennent de vous, que vous le réalisiez ou non. Montrez-leur que vous avez confiance en vos capacités et que vous appréciez le discours intérieur positif.
Si vous dites que vous n'êtes pas assez bon ou que vous ne pouvez pas relever de nouveaux défis, vos enfants adopteront également cet état d'esprit.
Montrez-leur plutôt que vous êtes capable de sortir de votre zone de confort et que vous pouvez adopter un état d'esprit positif.
Si vous devez faire une présentation au travail et que vous avez peur de parler en public, ce n'est pas grave. Vous pouvez dire à vos enfants que vous avez un peu peur d'être gêné, mais montrez-leur que vous faites face à vos peurs de front.
Vous pourriez même leur demander comment ils relèvent le défi de parler en public ou comment ils calment leurs nerfs lorsqu'ils se sentent anxieux.
Ils peuvent trouver des idées utiles et vous grandirez ensemble en famille.
9. Permettez-leur de faire des choix
De nombreux enfants ont peu de contrôle sur leur vie. On leur dit à quelle heure se lever le matin, quoi porter, quoi manger et comment passer leur temps.
Le problème est que tout le monde se sent impuissant lorsqu'il n'est pas en mesure de prendre des décisions par lui-même.
Lorsque vous donnez des choix à vos enfants, ils apprennent à prendre des décisions, à assumer leurs responsabilités et à devenir des adultes confiants.
Dans la mesure du possible, donnez à vos enfants des choix dans les aspects quotidiens de leur vie. Cela peut être de savoir s'ils préfèrent un bain ou une douche, ou à quelle heure ils préfèrent terminer leurs devoirs.
10. Montrez de l'intérêt pour les choses qui les passionnent
Parfois, nos enfants veulent passer du temps à faire des choses que nous pensons être une perte de temps. Peut-être veulent-ils passer des heures à écrire des histoires, à dessiner ou à créer des vidéos YouTube.
Les enfants ont besoin de limites, mais il est également important de les encourager à suivre leurs passions. En tant que parent, montrez un intérêt pour leurs passions - peut-être même essayez-les par vous-même.
S'intéresser à leurs passe-temps leur fera comprendre qu'ils comptent. Ils croiront que votre amour pour eux est inconditionnel, plutôt que basé sur la performance.
11. Célébrez les petites victoires
Célébrer les réalisations et les petites victoires nous fait du bien. Ce faisant, nous nous rendons compte du chemin parcouru et nous sommes plus susceptibles de relever des défis à l'avenir.
Lorsque vos enfants progressent ou surmontent une peur, célébrez avec eux. Les meilleurs types de célébrations consistent à faire quelque chose en famille, comme faire un pique-nique ou aller au parc.
Assurez-vous également de célébrer vos propres réalisations afin que vos enfants puissent reconnaître les progrès que vous avez accomplis au travail ou dans votre vie personnelle.
12. Gérez votre propre anxiété
Lorsque les enfants voient constamment à quel point leurs parents sont anxieux, ils deviennent eux aussi anxieux. Cela affecte leur confiance globale.
Lorsque vous êtes inquiet, analysez vos préoccupations et identifiez celles qui sont rationnelles et celles qui ne le sont pas. Ensuite, vous pouvez mettre en place des plans pour faire face à vos inquiétudes.
La gestion de votre propre anxiété aide à réduire l'anxiété de vos enfants.
Les enfants apprendront à gérer leurs inquiétudes de la même manière que vous. Ainsi, lorsque vous démontrez que vous pouvez rester calme, vos enfants développeront également cette compétence.
13. Reconnaissez leur déception
Regardons les choses en face: la vie est pleine de déceptions. Vous ne pouvez pas protéger vos enfants du découragement qu'ils ressentent parfois.
Reconnaissez que tout le monde passe de mauvais jours et qu'il est normal de se sentir triste de temps en temps. Il vaut mieux surmonter ces sentiments que de les ignorer ou de les rejeter.
Soyez patient avec vos enfants et faites-leur savoir que leurs sentiments ne sont pas «mauvais». Rappelez-leur que la vie consiste à développer la persévérance et la force mentale.
Une fois qu'ils auront traité leurs sentiments négatifs, ils regarderont en arrière et réaliseront qu'ils sont devenus plus forts.
14. Aidez-les à regarder à l'extérieur d'eux-mêmes
J'ai observé que les enfants et les adolescents qui ont des problèmes de confiance en eux sont généralement fixés sur eux-mêmes.
Ils sont tellement concentrés sur leurs problèmes et leurs défauts qu'ils oublient que la vie ne tourne pas qu'autour d'eux.
Aidez vos enfants à regarder en dehors d'eux-mêmes et à avoir une vue d'ensemble. Tout le monde a des obligations, des responsabilités et des engagements, alors aidez vos enfants à se concentrer sur ces choses.
Une fois qu'ils se rendent compte que la vie consiste à faire une différence dans le monde et comment ils peuvent contribuer et servir les autres, leur état d'esprit changera.
Ils passeront plus de temps à réfléchir à la façon dont ils peuvent aider les autres et leur apporter une valeur ajoutée. Cela signifie que leurs propres insécurités et problèmes ne sembleront pas si accablants.
15. Faites des choses avec eux, pas pour eux
Encouragez vos enfants à faire des choses par eux-mêmes dès le plus jeune âge possible. Des choses comme préparer leur propre petit déjeuner ou obtenir leurs propres boissons et collations.
Si vos enfants sont trop jeunes pour effectuer une tâche importante comme préparer le dîner, demandez-leur de vous aider en hachant des légumes ou en mesurant les ingrédients. Ils peuvent même être en mesure de préparer un repas avec des conseils de votre part.
Cela demande de la patience de votre part car ils seront plus lents et plus désordonnés que vous, mais ils doivent apprendre à faire les choses eux-mêmes.
Avec le temps, ils développeront leur confiance et auront un plus grand sens des responsabilités.
L'essentiel est de leur apporter une aide plutôt que de faire des choses à leur place.
Conclusion
Élever des enfants confiants, c'est faire un pas à la fois.
Pensez au comportement et aux attitudes que vous modélisez et faites un effort pour afficher la confiance que vous aimeriez voir chez vos enfants.
Donnez-leur des responsabilités plutôt que de les sauver ou de tout faire pour eux.
Encouragez-les à traiter les autres avec respect, à les impliquer dans la prise de décision et à célébrer leurs victoires.
Avant que vous ne le sachiez, vos enfants seront les personnes confiantes et sûres d'elles que vous avez toujours espéré devenir!